情绪管理
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压力来了如山倒
压力是一种身心反应，当个体感受到来自内部或外部的威胁或挑战时产生的反应。压力激活了我们的生理机制，包括神经和内分泌系统，

0评论2024-06-270

如何处理哀伤
余华说，亲人的离去不是一场暴雨，而是此生漫长的潮湿。丧失是指失去亲近的人,可能是死亡或者是离开,失去未来的各种可能性,甚至

0评论2024-06-276

请停止对自己无价值的自我批判
个体心理学认为，人类行为以目的为导向，所有行为的首要目标都是在一定的社会环境中追求归属感和价值感。价值感是自我价值感，指

0评论2024-06-241

关于冥想 浮华背后的一片安宁
想象自己躺在一片绿草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过。叫不出名

0评论2024-06-240

成瘾和奖励机制
上瘾其实是一种，痛苦的信念紊乱上瘾，分为物质上瘾和行为上瘾。前者指对于烟酒、毒品等物质上瘾。而后者则指一切能够刺激大脑奖

0评论2024-06-245

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