《广州市中小学生心理健康促进条例》全文概览《广州市中小学生心理健康促进条例》2024年8月30日广州市第十六届人民代表大会常务

压力有时可以激励人进步。但是那些对未来的忧虑、对不同的情境下产生的心理压力等等，常常有着潜在的深刻后果。比方说：对生理和心理上的反作用，使人容易疲倦、暴躁、焦虑。更重要的是，它会把我们的身体击垮，使我们易于患病。因此，学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：1、学会丢包袱生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。...

情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？美国心理学家认为，情商包括以下几个方...

由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。S.弗洛伊德最早从心理学角度重视并探讨焦虑的问题。他把焦虑分为客观性焦虑和神经症性焦虑，...

1.蝴蝶效应:上个世纪70年代,美国一个名叫洛伦兹的景象学家在解释空气系统理论时说,亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶然振动,也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风.蝴蝶效应是说,初始条件十分渺小的变更经过一直放大,对其将来状况会造成极其宏大的差异.有些小事可以糊涂,有些小事如经体系放大,则对一个组织、一个国度来说是很重要的,就不能糊涂.2.鳄鱼规律:其原意是假设一只鳄鱼咬住你的脚,如果你用手去试图摆脱你的脚,鳄鱼便会...

一、优胜劣汰，八卦者胜出美国诺克斯学院心理教授弗兰克·麦克安德鲁（Frank T.Mc Andrew）认为“八卦”并非流行文化的产物，而是古已有之。Frank指出八卦和小道消息是维系内群体交流和稳定的工具，促进群体稳定和繁荣。石器时代的祖先们以部落的形式生存，一方面他们要相互合作，外出狩猎以抵御外敌来犯；另一方面，部落成员之间也有争权夺势的竞争。在残酷的生存环境中，保证生存和发展的手段之一就是对同伴和敌人信息的掌握，...

微笑远不止是表达愉悦的心情，心理学研究告诉你微笑的十种功能，用它们把微笑变成你的优势吧。有的人脸上常带笑意，绝不只是表示他很高兴，有时甚至恰恰相反，在集体中尤其如此。人们因为某种社交目的而微笑，只是因为笑能传达出对我们有益的各种信号。以下的十种情形告诉我们，微笑能有助于传递我们自己的诚信程度、吸引力、社交能力等方面的积极信息。 1.赢得信任在人人为己的世界，我们应该相信谁？微笑是表示我们值得信任的一种信号。...

1.音乐欣赏。音乐可以增进健康，辅治疾病，使人延年益寿。经常欣赏优美动听的音乐，不仅有益于陶冶情操，舒心爽志，而且还有化干戈为玉帛，促进家人和睦相处的奇妙作用。从事“音乐疗法”的医生们指出，悦耳动听的音乐通过人的听觉影响大脑皮层，使内分泌系统增加分泌一些有益于心理健康的激素和酶，因而当一个人听到自己喜欢的音乐时，呼吸就加深，神经就松弛，疲劳便得以消除。2.赏花。在阳台上或家庭中种植花草，置身其中，心情舒畅清爽。...

人们经常从电视或影片中看到英雄救美的片段最后女主经常会说“小女子 无以为报，唯有以身相许”。然而美女是真的爱上了英雄吗？或许并非如此。这也可能是美女在危险的处境下产生的一种错误归因。心理学家曾经做了一个实验， 参与实验的对象都是男大学生，在不同的地点对他们进行实验。实验地点分别是安静的公园、坚固的石桥和危险的吊桥上。实验后让漂亮的女助理给大学生留下自己的联系方式。结果发现在经历过吊桥场景的大学生...