请你在十分钟内，根据自己的实际情况真实填写。
其中四个选项分别为：
A. 一直如此 B. 经常如此 C. 有时如此 D. 很少如此
1. 我感觉很灰心丧气。（A B C D）
2. 早上是我感觉最好的时候。（A B C D）
3. 我很想痛快哭一场发泄。（A B C D）
4. 我经常会失眠。（A B C D）
5. 我的食量基本保持一致。（A B C D）
6. 我在性生活中感受到乐趣。（A B C D）
7. 我的体重明显下降。（A B C D）
8. 我经常被便秘所困扰。（A B C D）
9. 我心跳速率比以前加快。（A B C D）
10. 没做事却感到疲倦。（A B C D）
11. 我的思维仍然快速敏捷。（A B C D）
12. 我做以前做过的事时感觉很轻松。（A B C D）
13. 我没有一刻能够安静下来。（A B C D）
14. 我对将来很乐观。。（A B C D）
15. 我比以前更容易发脾气。（A B C D）
16. 我善于快速做决定。（A B C D）
17. 我觉得自己很能干，对别人有用。（A B C D）
18. 我活得忙碌而有意义。（A B C D）
19. 我觉得没有我别人能活得更好。（A B C D）
20. 我仍旧热爱生活并懂得享受生活。（A B C D）
〔检测参考答案〕
1、3、4、7、8、9、10、13、15、19题选A得4分，B得3分，C得2分，D得1分。
其余各题选A得1分，B得2分，C得3分，D得4分。
51～80分，你的精神状态很差，可能患有抑郁症。
33～50分，精神欠佳，有中度抑郁症倾向。
20～32分，精神状态良好，无抑郁症倾向。
