离上海自驾只需1小时的地方，
有一片鲜为人知的真·世外桃源，
占地189,000㎡，坐拥360度湖景，
还有惊艳全亚洲的复元SPA，
更有疗愈身心的瑜伽体验！
住完以后，整个人都舒畅了。
11月，我们将带你一同去这个理想国，
进行一场秋日的瑜伽旅修。
这片静谧的疗愈胜地，极少数人才知道
音昱水中天
今天，我们的主角就是静静栖身于苏州阳澄湖畔的音昱水中天，与上海建国西路上的音昱听堂同属一个品牌，是音昱品牌耗时4年，耗费无数心力财力打造出的一片“现代桃花源”。
音昱水中天
音昱水中天是一处近郊养生疗愈憩所，占地约189,000平方米。音昱水中天以融贯中西的正念生活体系，提供一处让身心浸润于自然的静谧空间，帮助人们提升与自我、与他人、与自然的和谐联结。
音昱水中天
天地湖泊的灵气似乎都交汇于此。在火山石铺就的小路上信步走走，或只是看看远处的风景静思片刻，都能感受到难得的安宁祥和。
音昱水中天
凭借着得天独厚的地理位置，引阳澄湖水入院，将湖泊的天地灵气也招引了过来。充满简约感的院墅散落湖畔，湖水与建筑浑融一体。
属于这里的每一个日与夜，也都宁静灵动，360度的全幅湖景美如画，看着日月星辰在这流动的画卷上升了又落，人与自然的联系被无限量的放大，显得更加紧密直接。
湖畔雅居，疗愈心灵的好地方
音昱水中天
60间湖景房，8栋别墅，200平米湖景顶层套房，每一间都有独立的客厅和私人阳台，开阔的视野，舒适的环境，让人一扫疲惫，身心愉悦，疗愈效果超好！
音昱水中天
客房区域的设计，延续了整个音昱崇尚的与自然和谐统一的风格，就连过道，也设计了整面的大片落地窗，汲取天光，大量回收再利用的老船木外墙和以鲜活绿植妆点，充满勃勃生机。
音昱水中天
音昱水中天
大片的纯木材质与通透大方的白色块结合，营造出让人倍感舒适的自然安全感，这种宁静的气场很神奇，不自觉地就想静静窝着不想离开。
音昱水中天
房间内的卫浴是干湿分离的设计，布局整洁美观，没有多余的装饰和摆设。从细节上教人摒弃尘俗，学会与自己相处。
音昱水中天
虽然整个房间遵循的都是化繁为简的原则，但讲究的品质感，是蕴含在方方面面的，原生态的木质家具及地板，度身定制的手工编织地毯，光滑贴身的埃及棉床品，舒适的棉麻浴袍，还有起着聚气作用的床底水晶、盐晶灯和穹顶设计，让每位客人在这里的每一晚，都格外好眠。
这里有惊艳全亚洲的疗愈乐园！
音昱水中天
水中天的疗愈spa，惊艳全亚洲！除了开放的公共泳池区，还提供私密的印度阿育吠陀、中国首家土耳其浴、草本蒸汽浴等十余种各具特色的养生水疗体验。
音昱水中天 喜马拉雅盐屋
音昱水中天 草药蒸气浴
光是这片开放的泳池，就划分为按摩池，漂浮池等多块功能性区域，足够美轮美奂。闪闪发光的多色马赛克打造出的穹顶和池底，如星空般璀璨，在这里畅游小憩，就像被宇宙温柔的环抱，有种漂浮于天空中的轻快舒适感。
音昱水中天 焕活按摩体验
每个人的体质都会对应金木水火土不同五行。大家在享受服务之前，会先以问卷形式确定你体质的五行属性，从而选用相对应的音昱8 by Octave精油。试想一下，独有的香薰逗留鼻尖，轻盈的音乐环绕耳侧，当充盈着音昱文化能量的双手在肌肤舞蹈，以东方千年文化的滋养，打开沉滞的五感，轻盈自在感油然而生。
疗愈身心的瑜伽才是重头戏！
我们的重头戏是瑜伽！聘请了专业的导师，带你一起探索音昱水中天，疗愈自己～瑜伽的类别包括：
复原瑜伽
音昱水中天 复原瑜伽
随着身体的能量流动，通过呼吸及动作同步增加你的力量和灵活性。被选择的体式优雅地移动，并且作用于身体的每一部分，同时以身带心，实现身心灵感受的全面升华。
晨间冥想
晨间冥想
生活中有太多的事情发生，事业、工作、家人，时刻会发生很多改变，情绪也会跟着起伏。冥想让我们看清自己的生活和情况，然后看清自己，去掉那些错觉想象，摆脱那些毫无营养的情绪。
晨间冥想
在阳澄湖畔的美景中，专业导师带领您通过冥想体验领略这种自我意识的呼吸运动，让您能够通过专注当下和情感控制更好地联结四周的能量。
晨间冥想
冥想课程中，还会有颂钵和唱诵环节。老师用木拔敲击或摩擦颂钵表面，发出“嗡……嗡……”的奇妙声音。声音安静悠远，使人可以很快进入一种深度的冥想状态。唱诵环节，老师温柔且有穿透力的嗓音，恳切诚敬的祈求，抚慰着每个浮躁，迷惘的心。
脉轮瑜伽
脉轮瑜伽
通过瑜伽体式来平衡身体的七大脉轮，有助于提高身体，情绪，思想和精神创造许多有益的效果，包括放松，平和，安全和幸福感.
瑜伽疗愈课程
本次瑜伽疗愈课程均由Amanda Xu 徐霞芬授课。老师会让你了解你自己的身体，学会如何用自然的方法治疗自己的身体。并通过瑜伽体位法、呼吸控制法和冥想来帮助你达到身心灵合一。
授课老师介绍：Amanda Xu 徐霞芬
2009年参加亚太资深瑜伽教练认证；
2011年参加阴瑜伽等各流派工作坊；
2012年参加苏州瑜伽大会，跟随国内外知名瑜伽大师学习；
2013年通过E-YTQR国际高级孕产瑜伽教师认证；
2014年进修知名导师之女性瑜伽课程；
2016年完成肩颈功能康复课程；
2017年参加德国大师Giovanni Watsu理疗师培训并获得证书；
2017年参加来自尼泊尔Steven大师音波疗愈并获得证书。
了解自己，从“身心共养”工作坊开始！
这是你重新了解自身身体情况的一个开始。千万不要错过这项体验。
“身心共养”工作坊
“身心共养”工作坊
“身心共养”工作坊，是由中医科医生李宁为大家带来养生养心的健康课程。他将从科学的角度学习洞悉身、心、灵的之间关系，以及如何影响到一个人的整体健康状况。
养生养心的健康课程
你将学会洞察生命科学，更清晰明了人与自然、与他人，以及与自我之间的关系。实现内心平和，与周围环境和谐相处，自由自在。
授课老师：李宁医生
毕业于南京中医药大学
曾经远赴日本交流学习，并在瑞士的康复中心以一名中医医生的身份传播中医文化。
擅长以针灸疗法调理身体。
擅长以中医手法， 全面帮助舒经活脉，调理元气平衡，促进新陈代谢。
正念关系工作坊
养生养心的健康课程
正念（Mindfulness）来自于佛教《四念住经》，源自于讲求身体与心智成长、灵性顿悟的“禅修”，后来借鉴了西方传统的心理治疗，形成了一种独特的修疗法。Grace老师将给大家介绍正念的脑神经学基础，缓解焦虑和改善情绪的实用正念练习。
养生养心的健康课程
老师擅长于处理各种情绪、行为和关系问题。在焦虑、亲密关系、与父母的关系、亲子关系、工作压力、创伤/负面童年经历、睡眠障碍、丧失、自我成长、身份和存在性问题方面，有丰富经验。
授课老师：Grace Zhu 朱卫彬
国家二级心理咨询师
WMECC国际催眠师认证
欧文.亚隆团体心理咨询及治疗师
现任苏州水中天任心理咨询师和生活教练。
曾任北大企业文化及教练技术有限公司任心理咨询师及教练
正念课程的收获
正念课程
一、正念可以帮助人们增强同理心
同理心是爱、怜悯心及有效交流的基本组成部分。研究表明：正念思考或冥想可以帮助人们激活大脑中脑岛的部分，脑岛对增强同理心的能力具有非常重要的作用。同理心的扩展延伸，能够带给更多人善意，并增强交流能力，从而营造和谐的人际关系。
二、正念可以让人们的思维更清晰
良好的思维方式能够帮助人们增强学习力、逻辑力、判断力……从而帮助人们应对各种工作的挑战。
让你用一顿饭的时间，把五行吃下肚
正念课程
去过上海建国西路音昱听堂的朋友应该知道，由国际知名主厨和营养师一同打造的THOUGHT FOR FOOD意膳坊，擅长的就是出品兼具高颜值、好口味和有益于人身体健康的正念饮食。音昱水中天，也有一家从名字到理念都一样的餐厅，为客人供应定制化的三餐。
THOUGHT FOR FOOD意膳坊
每天的食物摄入都有精心设计，以套餐形式呈现，蛋奶禽肉坚果维生素，样样不缺，还会考虑到五行配比，吃完一餐饭，就像完成一场精妙的身体与食物的亲密沟通，丰富而舒畅。
THOUGHT FOR FOOD意膳坊
眼前是窗外的美妙湖景，半开放厨房传来烹饪的声响和料理的香气，这样的用餐体验，每天多几次都不会厌烦。
