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如何掌控自己的情绪,做自己情绪的主人?

2024-04-23IP属地 河南10个人成长郑道心理

您是否希望自己可以能消除抑郁焦虑、自卑、内心的怨恨等深层次的心理情绪问题,能够发自内心的开怀大笑? 

对于普通存在一般心理问题的人,如果采用普通心理咨询。往往需要连续3个月以上,才可能有所转变,有的心理咨询甚至需要持续多年甚至终生。

而多数心理有问题的人,不会向外求助,只能默默承受内心的冲突和痛苦。期望某一天运气好了。引起抑郁焦虑的外部因素消失了,如,不爱自己的人开始死心塌地的爱自己了,做生意赚钱了。他们就可以快乐起来了。

而通过外部解决问题的原因,更多时候是不管用的, 即使偶然运气好,某件事情按照自己内心期望的方向发展而解决了,但是本质上内心的问题是没有改变的,还会有类似的问题存在发生,或者问题还会重复不断的重演。这也会让你始终感受到危机感的存在,也会让人如坐针毡。

事实上外界因素不是你所能掌控的。所有的痛苦本质上并非来源于外界,而是来源于你对外界产生错误的看法而导致的。绝大多数有心理问题的人来说,如果完全依赖于外部环境改变与否而开心或者不开心,他们的情绪必然永远无法自我掌控,只能时坏。

只有敢于面对自己内心的问题,接受不完美的世界,接受不完美的自己,才可以真正让自己内心强大起来,称为一个自信快乐的人。

我是郑道,专业的心理咨询师、治疗师、临床催眠治疗师,我将采用采用专业的催眠辅导法帮助您完成以下:

Accept The Reality  接受现实

Believe ln Yourself   相信自己

Clean The Menories 清理记忆

Do lt 采取行动

帮助您在一个月,一周,甚至更短时间内解决深层次心理问题,变得自信快乐,内心有力量。

成为情绪主人的两个共同特点:

1、面对现实,对自己的情绪负责。

2、接受不完美的自己,思维、情绪、行为正向循环。

...... 所以,如果你是一个缺乏安全感、自卑,不喜欢自己的人,或者内心有冲突等等,希望自己能自信快乐起来,更希望自己能改变,那就联系我吧。

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