1、诊断阶段（初期）：
包括建立咨询关系、收集相关信息、进行心理诊断、调整求助动机、确立咨询目标、制定实施方案。
2、咨询阶段（中期）：
是心理咨询最重要的实质性阶段。主要任务是帮助求助者分析和解决问题，改变其不适应的认知、情绪或行为。
3、巩固阶段（后期）：
这一阶段是总结、提高阶段。
结束有两种：一种是一次咨询结束，要做好此次咨询的小结和下次咨询的准备。包括布置家庭作业，商定下次咨询的时间、主题。
另一种是整个咨询的结束。做好咨询的回顾总结，巩固咨询成果，是求助者学到的东西可以应用到今后生活中，提高自己的心理健康水平。另外，做好追踪研究。另外，各阶段所涉及的主要内容时有重叠，这是因为心理咨询是个整体的缘故。
