季节性情感障碍

什么是季节性情感障碍？

季节性情感障碍，也称为SAD，是一种季节性类型的抑郁症，通常从秋季开始，并在冬季恶化。然而，从12月到2月的抑郁症往往是最严重的。一旦春天来临，它就开始改善，如果不是完全消失的话。它不太常见，但有时季节性情感障碍会导致夏季抑郁症。

通常，这种疾病在远离赤道的人群中更为常见。研究表明，它可能是由于冬季阳光和维生素D水平低而发生的。这种萧条在世界上阴云密布的地区也很常见。 

没有特定的测试可以帮助医生诊断患有季节性抑郁症的人。然而，有些体征和症状是相辅相成的。

季节性情感障碍症状

目前，患有季节性情感障碍的群体不断增加。 但对于一些人来说，他们开始注意到他们的抑郁症在每年的同一时间达到历史最低点。要被医学诊断为季节性情感障碍，您必须在特定季节经历至少2年的重度抑郁症症状。以下是季节性情感障碍的一些迹象。

• 持续一天大部分时间的抑郁症

• 对你曾经喜欢的东西不感兴趣

• 很少或没有能量

• 睡眠模式的变化

• 食欲变化

• 容易激动

• 难以集中注意力/集中注意力

• 感觉一文不值

• 经常想到自残/自杀

• 秋冬悲伤

抑郁症的症状在秋季和冬季变得严重，有时是躁狂，包括以下特定症状：

• 过度睡眠

• 渴望碳水化合物含量高的食物

• 体重增加

• 缺乏能量

• 不喜欢见人

• 春夏悲伤

夏季的季节性情感障碍不如冬季的SAD常见。抑郁症的症状在春季和夏季变得严重，有时躁狂，包括以下特定症状：

• 食欲不振

• 失眠

• 减肥

• 高度焦虑/躁动

• 暴力行为

双相情感障碍的季节性变化

大约25%的双相情感障碍患者也患有季节性情感障碍。对于患有双相情感障碍的人来说，SAD在夏季引起躁狂或轻躁狂，在冬季引起严重的抑郁症。它也主要与双相情感障碍，快速循环，抑郁和饮食失调有关。重要的是要注意，女性的饮食失调数量较多，并且循环迅速，而男性则有更多的抑郁发作。

风险因素

• 家族史 - 有抑郁症家族史的人患SAD的风险更高。

• 性别 - 女性患 SAD 的可能性是女性的 4 倍。

• 年龄 - SAD的最初迹象出现在18-30岁之间，但在青少年和儿童中可以看到。

• 现有的情绪障碍 – 患有双相情感障碍或抑郁症的人有患SAD的风险。

• 血清素 – 这种神经递质被认为负责我们的幸福感和幸福感.血清素的释放受到阳光的刺激， 所以较短的白天意味着更少的阳光， 灰色的冬季天空意味着很少甚至没有阳光.这可能导致体内血清素的含量降低.

• 褪黑激素 – 这是一种调节睡眠的激素。黑暗会增加这种激素的产生，所以在冬天可能会有更高水平的激素。

• 维生素 D – 这种维生素被认为与血清素的释放有关.因此，缺乏维生素D会导致缺乏血清素。

季节性情感障碍和药物滥用

患有季节性抑郁症的人与正常抑郁症具有相同的危险。这些风险包括自杀的想法和未能完成正常任务，如上班。另一个问题是药物滥用，它通常伴随着任何形式的抑郁症。在所有患有精神健康障碍的人中，约有50%的人也患有药物滥用。