心理健康讲座《我的情绪我做主》
尽管冬日已悄然降临，然而在龙飞小学内，一场独特非凡的心灵庆典正温情脉脉地拉开序幕，洋溢着学子们内心的欢腾与喜悦。
PART1
心理讲座邀请
学校有幸邀请到了人本心理咨询专家李丽老师，为在校学生带来了一场主题为“我的情绪我做主”的精彩讲座，旨在引导学生认识和管理自身情感，构建积极健康的校园文化。
PART2
心理讲座内容
讲座伊始，李丽老师以轻松幽默的互动小游戏打破了学生们心中的壁垒，迅速拉近了与学生的距离。
她首先阐述了情绪的本质，指出情绪如同天气般变化无常，但我们可以掌握它的风向标，让内心不再随波逐流。
随后，通过生动的故事和实例，讲了几种常见的负面情绪背后的深层原因如焦虑、抑郁、愤怒等，并提供了实用的应对策略，教会大家如何识别情绪触发点，采取有效行动来调节和转化情绪，特别值得一提的是，讲座中融入了大量的互动环节，如情绪识别小游戏、情景模拟和角色扮演，让学生们在欢笑中深刻体会到情绪管理的重要性。
李老师还现场示范了几种深呼吸、正念冥想等放松技巧，让大家亲身体验了平静心情带来的身心愉悦。
讲座最后，李老师鼓励每一位学生“你们是自己情绪的主人，学会倾听内心的声音，勇敢面对，温柔接纳，就能走出阴霾，拥抱灿烂的人生”。她的真诚话语触动了在场每一位学生的心弦，掌声雷动，久久不息。
PART3
最后总结
此次“我的情绪我做主”心理讲座不仅提升了龙飞小学部分师生的情感智商，更在内心播下了关爱自我、理解他人的种子，校方表示，未来将持续举办此类活动，致力于打造更加和谐美好的教育环境，让每一个孩子都能健康成长，快乐学习，真正成为自己生活的主宰者。
